Tips - Supaya Tidur Nyenyak

Kadang kala kita sering mengabaikan tentang masalah tidur, apabila waktu istirahat kita (tidur) kurang maksimal mungkin mengganggu kesehatan kita. Mari kita simak Tips supaya tidur nyenyak di bawah ini, semoga bermanfaat. Ahli syaraf dari Amerika Serikat Dr. Kales memberikan saran berikut kepada mereka yang tidurnya kurang nyenyak :
  • Jangan suka menahan rasa kantuk
  • Jangan suka tidur siang
  • Jangan minum kopi atau minuman yang mengandung alkohol menjelang tidur
  • Jangan memikirkan masalah apapun di tempat tidur
  • Siang hari, muka/wajah sering dicuci dengan air dingin
http://cokelatvanila.blogspot.com

11 komentar:

  1. Selamat siang sahabat, trima kasih atas kunjungannyadan kelihatan nyenyak betul tidurnya :)

    BalasHapus
  2. Salam silaturahmi + Follow #44 sudah sukses,,,maaf saya ngetik di kolom komentar,, makasih juga buat tipsnya kawan... :)

    BalasHapus
  3. nice post, blogwalking here, please visit me back dear, thanks :-)

    BalasHapus
  4. kunjungan sob ..
    salam sukses selalu ..:)

    BalasHapus
  5. kunjungan sob.. sukses selalu

    BalasHapus
  6. nais info gan, ane baru bangu nih.. tadi tidurnya nyenyak,, hahaha btw follow 53 sukses, ditunggu follbacknya

    BalasHapus
  7. google arama motorunda mirc, mirc indir, mirc dowloand kelimelerinde hizmet vermekteyiz

    BalasHapus
  8. Anonim19.05.00

    tidur merupakan kebutuhan manusia yang dasar, tetapi kalau susah tidur tentunya itu sebuah masalah.. untuk bisa tidur dengan nyenyak banyak yang melakukan berbagai cara, minum obat tidur, tiduran sambil menghitung jumlah kambing dst... btw mungkin tips dari tulisan ini dapat menjadi rujukan.. cayoo!!!!

    BalasHapus
  9. Anonim21.26.00

    It is a excellent site. It stimulate my mind.
    Our next generation will be benefited from this site.
    ARLeuco

    BalasHapus

Terimakasih atas komentar anda